co pod

[...] 67 Pępek 75 Biodra 97 Udo max 59 Udo środek 53,5 Łydka P/L 37/37,5 Ramię luz 27,5 wymiary nie zmieniły się, tylko waga podskoczyła, mam nadzieję, że to tylko woda MICHA 1800 kcal B/T/W - 130/60/180g TRENING by Martucca 4 DT, powtórzenia 3x15, tempo 2020, przerwa 45-60s (całość str.2) [...]

no king lobuzie poka co tam masz pod koszulka... wy***ane plecy juz widzielismy teraz pokaz przod...

No i wymazuje wierzchnią warstwe, tak? A skąd wie co jest pod spodem - aparaty są na podczerwien? Za trudne to dla mnie

[...] byl: - fosforan - chyba najbardziej skuteczna forma jaka kiedykolwiek wymyslono, z malym minusem jakim jest blisko zerowy stopien wchalnialnosci w tej postaci w przypadku podania doustnego - pozostaja wiec tylko strzaly z tego cuda - monohydrat - kazdy zna i wielu stosuje, chodz procent wchlonietej kreatyny w tej postaci nadal nikly, ale ze [...]

jedno jest pewne.. masz 1 dobra partie czyli ramiona i barki i ja eksponujesz.. po 1 fotce ciezko stwierdzic wyglad sylwetki pod wzgledem BB. Pokaz wiecej to bedzie co oceniac

[...] suwnicy HM2, są to aspekty pozwalające ocenić jakość produktu w stosunku do ceny. - Podstawa wykonana z profilu 50x50x2mm przez co sprzęt jest bardziej stabilny - Długość podstawy 215cm przez co sprzęt jest bardziej stabilny i wytrzymały. - Wysokość to 175cm dzięki czemu osoby wysokie również mogą ćwiczyć na suwnicy wykonując pełny zakres [...]

Dasz 1 mg cabaseru może być jednorazowo Jak przyjdzie exe dasz 3 dni po tabsie następnie 0.5 tabs 2 razy w tyg i pod koniec cyklu powtórka badań E2 i PRL jak będą w widełkach ok 5-7 dni po ost testo wchodzisz na HCG dał bym 8*2500 co 3 dni lub 12*1666 co 2 dni pod koniec HCG powtórka badań test całkowity E2 PRL jak będzie wszystko ok dajesz sam [...]

Wiem wiem , koncze gimnazjum , ruszam dalej do szkoły do wiekszego miasta więc prawdopodobnie zapisze sie na silownie ale nie wiem jak z ceną karnetów bo jak bd dosyc drogo to raczej za dlugo nie pochodze ;/ Co do tego zrzucania pare kilo , warto zrzucać z 68 kg ? Mi i tak sie to wydaje mało biorąc pod uwage że rok temu wazylem ponad 75 kg , a [...]

Racja miss , CHAOS, tak mozna okreslic to co robisz, i pod wzgledem diety i pod wzgledem dbalosci o siebie od strony zdrowia, sprawnosci fizycznej. Trudno cos ci doradzic, bo wiesz swoje

[...] roku jako szesnastolatek został skazany na czterdzieści pięć dni więzienia za pobicie dwóch Wietnamczyków(...) (...)Następnie Donnie skomponował dla brata występującego solo pod pseudonimem Marky Mark z towarzyszącym zespołem The Funky Bunch parę utworów w stylu hip-hopu, najsłynniejszy z nich to "Good Vibrations", oraz wyprodukował za [...]

Pomyślałem, że między pompkami dodam jakieś ćwiczenie statyczne (pod wpływem mrocznego:))), myślę, że zacznę od L-sit, bo z tego co dzisiaj próbowałem jest dla mnie do wykonania, może trochę z techniką nie idzie ale poza tym da radę. Myślę, że 2 min między pompkami, będę robił tyle serii, żeby dobić do tych 2 min, myślicie, że dobry pomysł? Teraz [...]

[...] Trzeba też widzieć róznice miedzy walką a wk***ieniem (nie mylić z bezradnością!!) Rozumiem jackczarny, że to do mnie teksty, za moje prównanie psychy Tysona do Gołoty? Otóz podtrzymuje swoje zdanie. Zauważ, że Tyson za najlepszych czasów nie miał długich walk, wiec ta jego "wada" z psychą nie pokazała się! Tak samo jak u Gołoty! Jak [...]

[...] w FIS za skoki narciarskie chcą, by w jednej serii była możliwość dozowania długości rozbiegu w zależności od warunków wietrznych. I tak, gdyby wiatr wiał mocno pod narty, wówczas rozbieg byłby skrócony, gdyby zaś wiało zawodnikom w plecy, wówczas najazd byłby dłuższy. Miałoby to zapobiec przerywaniu zawodów i ewentualnemu [...]

[...] siepło po 10 strzale to oznacza, że w którejś ampułce było sporo testosteronu. Wydaje mi się, że odblokowanie w tym przypadku to ciężka sprawa bo nie wiadomo czy robić je pod metke czy omke albo pod to co rzeczywiście było w środku. Dobre wyjście to przebadanie hormonów, bo jak zrobisz typowy odblok do omki której tak naprawdę nie brałeś to [...]

[...] REDU 2013 Dobra to skrobne jeszcze co nieco bo redu zakończyłem. Redukcja trwała od 6 maja do 12 lipca. Do 22 czerwca było cały czas na 100%, a potem dwa weekendy pod rząd troche zakrapiane, co nie zmiena faktu ze i tak i tak było na 100%. jeśli chodzi o diete to low FAT, na koniec zszedłem do 40g fatu w DT czasem nawet mniej , a w [...]

[...] z tego co pamiętam do Drazekm i tak się fajnie wyciął rok temu w czasie trwania konkursu, więc na pewno jakas różnica choćby w fałdach była. No i nie układajamy konkursu pod jedną osobę ;-) Co do hip thrust - tyle różnych dziwnych ćwczeń się pojawiało w różnych konkursach, że nie widze powodu, dla którego nie spróbować czegoś nowego - [...]

[...] W ostatniej trzęsło mną masakrycznie ale poszło. Po wczoraj jeszcze prostowniki nie dają mi żyć ale jak widać chcieć to móc ;-) 2. Czy pisałam, ze kocham wznosy ze sztangą? Spod 50-tki już nawet nie wychodziłam bo bym miała problemy z wczołganiem się pod sztangę ale coś jeszcze dorzucimy. Tyłek ładnie zmasakrowany. 3. Z nisko zaczęłam mogłam od [...]

[...] cc x15/ x14/ x14/ x13/ x12 1b. przysiad 5x8-10 90sek 32,5kg/ 42,5kg/ 45kg x9/ 45kg x8/ 45kg x7 30kg/ 40kg/ 45kg/ 45kg x8/ 45kg x7 2a. Wznosy bioder z turlaniem pilki pod siebie 5x12-15 x15/ x15/ x14/ x13/ x10+2 x15/ x14/ x13/ x13/ x12 2b. RDL 5x 8-10 90sek 50kg/ 57,5kg/ 60kg x9/ 62,5kg x8/ 62,5kg x7 50kg/ 55kg/ 60kg x9/ 60kg (5+4)/ [...]

[...] :) Ten dzień przejdzie do historii, ponieważ pobiłem swój rekord w pompkach, od wczoraj życiówka wynosi 50, czyli jeden z moich celów na październik zrealizowany, podciągnięcia dalej na 20. /SFD/Images/2015/10/15/d2a0830ade2041c7a4a0c3cfa28262eb.gif Totalny off, fajnie czuć wszystkie 4 dwugłowe po treningu :) [...]

[...] wiele informacji o tym stylu, Soke oraz ta strone, opisujaca dewiantow itd. Moje spostrzezenia sa nastepujace: Pan Ryszard ***** stworzyl Karate Tsunami, czy nam sie to podoba czy nie, czy je rozumiemy czy tez nie i bez wzgledu co myslimy o tym, jest to dzielo jego zycia, dzieku ktoremu tysiace ludzi aktywnie uprawia sport. Niestety ze [...]